Tärkein Artikkelit Olut vatsa on myytti

Olut vatsa on myytti

olut vatsa myytti14. heinäkuuta 2015

On aika selvittää suuri myytti oluenjuojien ruumiista: 'Olutvatsa' on kerrossänky! Ironista kyllä, vaikka olut ja rasva mainitaan yhdessä, olut ei edes sisällä rasvaa.

Mitä sanoit!?

Oikein. Olut on rasvaton, ihmiset!







Kuten kaikki fermentoidut juomat, olut sisältää kaloreita, mutta ei rasvaa. Silti en kuule kenenkään puhuvan 'viinivatsasta' tai 'bourbon-vatsasta'. Joten miksi, saatat kysyä, olut saa niin huono rap?





Jokainen, joka viettää aikaa käsityönä panimoyhteisössä, tietää, että panimot ja oluen ystävät ovat kaiken muotoisia ja kokoisia, mukaan lukien minun kaltaiset ihmiset, jotka painavat alle sata kiloa märässä pyyhkeessä huolimatta oluen maistamisesta joka päivä.

Nyrkkisääntöni on harjoittaa maltillisuutta ja noudattaa terveellistä ja tasapainoista elämäntapaa. Ja tiede on kanssani tässä asiassa. A todisteiden tarkastelu Alkoholista ja painonnoususta vuonna 2015 julkaistussa julkaisussa todettiin, että lihavuus - ei kohtuullinen kulutus - johtaa liikalihavuuteen.

millä voin korvata vermutin

Kuten kaikissa hyvissä asioissa, liikaa voi olla, liikaa , mutta vain tarpeeksi on sen arvoista ja palkitsevaa.

Mikä on rasvaa?

Rasva on ravintoaine ja polttoaine, joka antaa meille energiaa. Sitä tulee monissa muodoissa - eläin- ja vihannes-, tyydyttyneitä ja tyydyttymättömiä - ja se sisältyy moniin ruokiin, joita syömme. (Mutta muista, että se ei ole oluessa!)

Tyydyttyneet rasvat tulevat enimmäkseen eläimistä, kuten lihan leikkauksen kautta marmoroitunut rasva tai maidossa ja maitotuotteissa olevat rasvat. Muutamat kasvirasvat ovat myös tyydyttyneitä, kuten kookos- ja palmuöljy. Useimmat muut kasvipohjaiset öljyt ovat tyydyttymättömiä, samoin kuin suurin osa kalojen, pähkinöiden ja hedelmien ja vihannesten, kuten avokadojen, rasvoista.

Mistä rasvat ovat peräisin, ne ovat korkean kalori ruokaa. Mutta rasva ei ole ainoa kaloreiden lähde. Kalorit tulevat myös proteiineista ja hiilihydraateista. Ja oluen tapauksessa yksi tärkeä hiilihydraatti on alkoholi.

Yleensä painonnousun kannalta ei ole merkitystä kuinka paljon rasvaa syöt - vaan kuinka monta kaloria käytät, verrattuna siihen, kuinka monta kulutat. Alkoholilla on kuitenkin vaikutus tapaan, jolla erilaisia ​​kaloreita käsitellään. Tämä johtuu siitä, että alkoholi on kehosi suosikki lyhytaikainen energialähde, selittää liikalihavuuden tutkija Michael Jensen artikkeli osoitteessa WebMD.com .

'Kun juot alkoholia, maksa polttaa alkoholia rasvan sijasta', Jensen sanoo. Tämä tarkoittaa, että rasva työnnetään sivuun ja poltetaan myöhemmin alkoholin jälkeen. Mutta jälleen kerran, tämä vaikutus ei ole ominaista oluelle. Ja riippumatta siitä, mistä kalorit tulevat, elimistösi ei tarvitse välitöntä energiaa, se tallentaa nämä kalorit myöhemmäksi muuntamalla ne rasvaksi.

Käyneiden juomien kalorit riippuvat sen sisältämistä hiilihydraateista alkoholin ja jäännössokerien muodossa sekä annoksen koosta. Sam Adams Boston Lagerin kaltaisella oluella, joka on pienen ja riippumattoman käsityöläispanimon myydyin olut, on 175 kaloria 12 unssin pullossa ja se on 4,9 prosenttia alkoholia. Vertaa sitä WineFolly.comin tyypilliseen erittelyyn lasillinen kuivaa viiniä : vain kuusi unssia, mutta 15 prosentin alkoholipitoisuus sisältää samat 175 kaloria!

Toisin sanoen: Mitä suurempi alkoholipitoisuus, sitä korkeammat kalorit. Joten voit ajatella olutta painon suhteen maltillisena juomana. Se täyttää vatsasi, mutta se ei täytä vatsaasi enemmän kuin viini tai viina.

Joten lopetetaan syyttämästä kehon rasvaa satunnaisesta käsityöläisestä - ruokavaliossamme ja elämäntavassamme on paljon enemmän töissä. Vältä vatsaa pyrkimällä tasapainoon.

Olut vatsa on myytti



muokattiin viimeksi:15. heinäkuuta 2016



mennessäJulian sydän

Julia Herz on Panimoyhdistyksen Craft Beer -ohjelman johtaja, ilmaisen tekijän tekijä CraftBeer.com Olut- ja ruokakurssi sekä julkaisun Oluen pariliitos (Voyageur Press). Hän on elinikäinen kotitekijä, BJCP-oluttuomari ja Certified Cicerone®. Laajasta kokemuksestaan ​​huolimatta hän pitää itseään aina oluen aloittelijana loputtomalla matkalla oppiakseen lisää käsityöläisistä.

Lue lisää tältä kirjoittajalta

CraftBeer.com on täysin omistautunut pienille ja itsenäisille Yhdysvaltain panimoille. Olemme julkaisseet Brewers Association, voittoa tavoittelematon kaupparyhmä, joka on omistettu edistämään ja suojelemaan Amerikan pieniä ja riippumattomia käsityöläisten panimoita. CraftBeer.com -sivustolla jaetut tarinat ja mielipiteet eivät tarkoita Brewers Associationin tai sen jäsenten hyväksyntää tai kantoja.


Mielenkiintoisia Artikkeleita

Toimituksen Valinta

Ninkasi Brewing Company julkistaa Philadelphian ympärivuotisen jakelun
Ninkasi Brewing Company julkistaa Philadelphian ympärivuotisen jakelun
Ninkasi ilmoittaa ympäri vuoden jakelun Philadelphiaan. Yhteistyössä Gretz Beer Co: n ja Penn Beerin kanssa ympärivuotinen jakelu alkaa 2. marraskuuta.
Merlotin ja Cabernet Sauvignonin erot
Merlotin ja Cabernet Sauvignonin erot
Opi tuntemaan, mikä tekee Amerikan kahdesta suosituimmasta punaviinistä ainutlaatuisen ja herkullisen, ja tutustu siihen, mitä haluat mieluummin.
Big Bang Theory: CBS: n 'alustavissa keskusteluissa' kaudelle 13
Big Bang Theory: CBS: n 'alustavissa keskusteluissa' kaudelle 13
Loppu ei ehkä ole lähellä The Big Bang Theory. At Television Critics Assoc. kesän lehdistöturnaus sunnuntaina, CBS Entertainmentin presidentti Kelly Kahl väitti, että huippuluokan sitcomin tuleva 12. kausi ei välttämättä ole viimeinen. 'Emme usko, että on viimeinen vuosi', Kahl sanoi.
Psych 2 ensi-iltansa heinäkuussa, Peacock-suoratoistojen alkuperäisten ensimmäisten aaltojen joukossa
Psych 2 ensi-iltansa heinäkuussa, Peacock-suoratoistojen alkuperäisten ensimmäisten aaltojen joukossa
'Psych 2: Lassie Come Home' ensi-ilta Peacockilla; uusi suoratoistopalvelu ilmoittaa alkuperäisen ohjelmoinnin ensimmäisen aallon 15. heinäkuuta.
Ninkasi Brewing Company esittelee maahallinnan, Imperiumin Stoutin, jota fermentoidaan avaruudessa matkustetulla hiivalla
Ninkasi Brewing Company esittelee maahallinnan, Imperiumin Stoutin, jota fermentoidaan avaruudessa matkustetulla hiivalla
Ninkasi Brewing Company esittelee maankäytön, Imperiumin Stoutin, jota fermentoidaan avaruudessa matkustetulla hiivalla, saatavana 22oz: nä. Pullot 13. huhtikuuta
Valtaistuinpeli, 5. kausi, finaalin yhteenveto: He häpeilivät, puukosivat ja valloittivat
Valtaistuinpeli, 5. kausi, finaalin yhteenveto: He häpeilivät, puukosivat ja valloittivat
Kuvittele, että olet rock-yhtyeen laulaja, joka pelaa loppuunmyytyä stadionia - joka on tehnyt ennennäkemättömän liikkeen varaamalla Lady Gagan ja Rolling Stonesin avajaisesi aikana.
Elämämme päivien Melissa Reeves tulipalon alla anti-mustien elämien aineellisesta kannasta
Elämämme päivien Melissa Reeves tulipalon alla anti-mustien elämien aineellisesta kannasta
Elämämme päivät -näyttelijä Melissa Reeves tarttuu lämpimästi tähtensä vastaan ​​Black Lives Matter -asennostaan